איך לחץ משפיע על הגוף שלכם? / Sharon Horesh Bergquist

אחד המאפיינים המרכזיים של הפרעת קשב הוא פגיעה בתפקודים הניהוליים. כלומר, ביכולת שלנו לתכנן, לנהל ולבקר את הפעילות שלנו בהקשרים שונים חיי היום יום. כדי לדעת איך בדיוק זה בא לידי ביטוי, צפו בסרטון ההסבר של ברקלי – בקישור הזה.

אחת ההשלכות של הקושי שלנו לארגן ולווסת את עצמינו היא עלייה ברמות הלחץ והמתח. זאת משום שדברים נוטים להידחות לרגע האחרון, או להישכח כליל מזיכרוננו. אנחנו לא תמיד שמים לב לדברים חשובים. אנחנו גם מאבדים הרבה חפצים. כל זה יכול ליצור הרבה בלגן. אין פלא שזה מלחיץ.

אז לחץ זה טוב או רע לקשב?

מצד אחד זה מאוד לא נעים, מצד שני חלקינו מוצאים את הלחץ שימושי. האדרנלין שעולה עם בוא הדד-ליין מעלה גם את הריכוז. כך פתאום נצליח לעשות בלילה אחד את מה שנגרר כבר שבועות או אף חודשים שלמים. עם זאת, לתרומה של מערכת ה”הילחם או ברח” יש גם מחיר. אמנם הנטייה “ללכת על הקצה” יכולה להיות מאוד פרודוקטיבית באופן נקודתי, אך לטווח הארוך אנחנו עלולים לשלם על כך בבריאות שלנו.

רוצים לדעת עוד?

להסבר המלא על מה שהלחץ עושה בגוף שלנו, צפו בסרטון How stress affects your body

אהבתם?

ראו גם את ההסבר על יחסי הגומלין בין רגש לקוגניציה – בקישור הזה

ולהסבר של אופרה על למה חשוב שתשמרו על עצמכם – בקישור הזה