איך לריב כבני זוג – כללים לוויכוח נקי / zefrank1
זה פראנק Ze Frank עונה על שאלה מהצופים שלו בקשר לריבים בזוגיות – האם זה רע?
והרי לכם תשובתו:
אז… קודם כל הוא מתחיל בלהסביר שהוא לא מומחה תוך אזכור של הרופא שלו שאיתו יש לו מערכת יחסים מורכבות ומשעשעת, כמו שתוכלו לראות – בקישור הזה
ובחזרה לעניינינו – זה אומר שהבעה של כאס באופן פתוח וחופשי הוא דבר טוב, זה אומר שאתם מרגישים נוח אחד עם השני.
אבל… יש ריבים טובים וריבים רעים וחשוב להבדיל ביניהם 😉
כדי לוודא שאתם רבים בצורה טובה, נקייה ומקדמת, כדאי לסבר על מספר כללים לפני שאתם מתחילים לריב, כלומר – במצב שבו אין מתחים או בעיות מיוחדות.
כללים שכדאי לאמץ:
- אין לנקוט באלימות פיזית מכל סוג
- לא לקלל
- להימנע מהכללות גורפות על האופי של הצד השני
- להימנע מהכללות באופן כללי ולנסות להיצמד לתוכן של המריבה הנוכחית
- לשים לב שיש שני וויכוחים שמתקיימים במקביל:
- ויכוח ענייני – הנושא שעליו רבים או האירוע שעורר את המריבה
- ויכוח רגשי
- כשהפן הרגשי של הוויכוח נהיה אינטנסיבי מידי – יכול להיות שכדאי לשים בצד לרגע את הוויכוח הענייני
- תרשו לעצמכם לקחת “פסק זמן” קצר בלהט הרגע ולחזור כשאתם יכולים
- אל תאיימו לעזוב! זה קלף משחק שמעבד מהעצמה שלו במהירות ומחמיץ את מערכת היחסים
- אל תשתמשו בבן/בת הזוג שלכם כדי להילחם בקרבות עבר שלא באמת קשורים אליהם…
- נסו לחזור על הדברים המדויקים שהצד השני אמר לכם – זה יותר קשה ממה שזה נשמע
- תנסו לא להילחם בדברים שאתם חושבים שהצד השני חושב – כי אז אתם נלחמים עם עצמכם
- תלמדו להתנצל מהר ובאותו הרגע
- שימו דברים קשים בתוך “סנדוויץ’ כוונות טובות”, כמו למשל: “אני מעוד מעריך אותך ואת מערכת היחסים שלנו ולכן חשוב לי להגיד ש…”
נשמע מעניין?
צפו בסרטון How To Fight As a Couple ורשמו לנו בתגובות מה דעתכם.
אהבתם?
כדאי לכם גם לראות את ההסבר על מערכת יחסים בריאה – בקישור הזה
ואת ההסבר על הקשיים במערכת זוגית עם אנשים עם הפרעת קשב – בקישור הזה