התמודדות עם מוצפות / ItsRadishTime
איך להתמודד עם מוצפות ועומס יתר???
(אתם יודעים – הימים האלו…)
על קצה המזלג:
- זכרו שיש לכם גוף אנושי שצריך לישון, לאכול (עדיף בריא) וגם לזוז קצת (כן כן – פעילות גופנית…)
- זכרו שפאניקה מצוינת בשביל לברוח מנמרים, אבל פחות שימושית להשלמת מטלות 😉
- הכינו רשימה
- בחרו מתוך הרשימה את שלושת הדברים הכי חשובים ותנסו לעשות רק אותם
- תסלחו לעצמכם על כל שאר הדברים שלא ייעשו היום
- תקפידו על הפסקות
בהצלחה!!!
להסבר המלא קבלו את טיילור ItsRadishTime המהממת בסרטון overwhelmed:
אהבתם?
כדאי לכם לבדוק גם את הסרטון שמסביר מה לעשות כשאתם מותחים את עצמכם יותר מידי – בקישור הזה
ולרגעים קשים יותר, את הסרטון שמסביר מה לעשות כשהכל נורא וכשאתם ממש לא בסדר – בקישור הזה