המחשב והטלפון גורמים לנו לשבת עקום – איך אפשר לתקן את היציבה שלנו? / Charisma on Command

הסרטון הזה מדבר על איך לשמור על היציבה שלכם ולצמצם את הנזקים של ישיבה מרובה מול מחשב. הוא מציג את ההרגלים הרעים שאנחנו נוטים לסגל לעצמינו בעקבות שימוש מרובה במחשב ובמכשירים ניידים ומראה איך אפשר לתקן אותם.

מדובר בסט תרגילים קצר שכל אחד מהם אורך מספר שניות עד דקות בודדות – ניסיתי אותם ואכן ניתן להרגיש את ההבדל מייד אחרי.

נשמע מעניין?

צפו בסרטון 3 Posture Killing Habits (And How To Fix Them) ורשמו לנו בתגובות מה דעתכם.

אהבתם?

כדאי לכם גם לבדוק איך אפשר לשדרג את הכיסא שלכם עם מקפצה לרגליים – בקישור הזה

ואם כבר אנחנו בענייני בריאות, בואו נדבר קצת על תזונה – בקישור הזה