תכנית פעולה לתחזוקה עצמית / How to Adult

טיפול עצמי או תחזוקה עצמית הן לא תגמול או פרס, אלא עמדה של לקיחת אחריות אישית על עצמינו. תחזוקה עצמית מונעת שחיקה, היא מפחיתה את ההשפעות השליליות של לחץ על הגוף והנפש שלכם. כמו כן, היא עוזרת לכם להתמקד במה שבאמת חשוב.

עיקרי הדברים:

• הכירו בכך שזה בסדר לטפל בעצמכם
• תלמדו מה עובד בשבילכם
• תלמדו לזהות את סימני האזהרה שלכם

רוצים לשמוע עוד?

להסבר המלא על תחזוקה עצמית וטיפול עצמי, צפו בסרטון A Self-Care Action Plan וספרו לנו בתגובות מה אתם עושים בשביל עצמכם?

אהבתם?

צפו גם בסרטון על היגיינה דיגיטלית – בקישור הזה

ואת ההסבר על מה לעשות כשאתם פורסים את עצמכם יותר מידי – בקישור הזה