שינה וחלומות / Crash Course Psychology
אך אך, יש כל כך הרבה בלבול בנושא השינה מול הפרעת קשב…
אז ככה, קשיי שינה פוגעים בתפקוד הקוגניטיבי גם אם אין הפרעת קשב וזה יכול להראות מאוד דומה (לכן חשוב לעשות אבחנה מבדלת). הפרעת קשב כשלעצמה לא פוגע בשינה אבל…. יש קומורבידיות של הפרעת קשב עם בעיות שינה למניהן (כלומר, הן יכולות לבוא ביחד).
בלי שום קשר, רוב התרופות להפרעת קשב הן מעוררות, לכן הן עלולות לפגוע בשינה של מי שרגיש לזה ולוקח מאוחר מידי את הכדור האחרון של היום (אם זה מוכר לכם לחזור לרופא למעקב והתאמה).
מצבים רגשיים שבאים ביחד או בעקבות הפרעת קשב (כמו דיכאון וחרדה) יכולים גם הם לפגוע באיכות השינה ו…. יש את הקטע של ההתארגנות שיכול להקשות להכניס הרגלי שינה מסודרים ללו”ז ועוד הרבה דברים טובים.
נשמע מעניין?
אז כדי להבין קצת יותר טוב מה הקטע של כל העסק הזה, צפו בסרטון To Sleep, Perchance to Dream:
אהבתם?
כדאי לכם לצפות גם בסרטון המשעשע על שיגרת השינה – בקישור הזה
ולקרוא את ההסבר המעניין על דברים שיכולים להראות כמו הפרעת קשב – בקישור הזה